Consulta de Nutrición y Bienestar Emocional en Granada

Nutrición que también cuida tu mundo emocional

¿Sientes que has probado mil dietas, mil “planes”, y nada termina de encajar? A veces el problema no está solo en lo que comes, sino en cómo te relacionas con la comida, con tu cuerpo y con tus emociones.

En nuestra consulta ofrecemos asesoramiento nutricional personalizado, con la posibilidad de coordinación directa con el servicio de psicología cuando el proceso lo requiere. No trabajamos en compartimentos separados: cuando la alimentación y el bienestar emocional están conectados, el acompañamiento también lo está.

¿Para quién es esta consulta?

• Personas que buscan mejorar su alimentación pero sienten que "la fuerza de voluntad" no es suficiente.
• Quienes atraviesan ansiedad, estrés o cambios vitales que afectan a su forma de comer.
• Personas que ya están en proceso psicológico y quieren sumar apoyo nutricional coordinado.
• Quienes buscan un enfoque respetuoso, sin dietas restrictivas ni promesas mágicas.
• Personas con molestias digestivas persistentes (hinchazón, malestar, cambios en el tránsito) que no terminan de resolverse y sospechan que hay algo más de fondo.
• Quienes conviven con alergias o intolerancias alimentarias y no saben cómo comer sin miedo ni restricción excesiva.
• Personas con procesos inflamatorios o autoinmunes que buscan entender cómo la alimentación puede acompañar (no sustituir) su tratamiento médico.
• Mujeres embarazadas o en búsqueda de embarazo que necesitan una alimentación ajustada a esta etapa, con acompañamiento cercano.
• Quienes notan que su ciclo hormonal, tiroides o menopausia están afectando su energía, estado de ánimo o relación con la comida.
• Personas en proceso de recuperación de un TCA, que necesitan un abordaje nutricional cuidadoso y coordinado con el trabajo psicológico.
• Quienes sienten que su malestar se manifiesta en el cuerpo (tensión, síntomas físicos sin causa clara) y buscan un enfoque que integre lo somático con lo nutricional.

¿Qué incluye el proceso?

📋 Valoración inicial completa

Historia alimentaria, hábitos, relación con la comida y objetivos reales — los tuyos, no los de una plantilla genérica.

🥑 Plan personalizado y realista

Ajustado a tu vida, no al revés. Sin prohibiciones absolutas ni cifras que generan más ansiedad que bienestar.

🤝 Coordinación con psicología, si la necesitas

Cuando detectamos que hay un componente emocional relevante —ansiedad, atracones, relación difícil con el cuerpo, duelo, estrés crónico— podemos coordinar contigo (y, con tu consentimiento, entre profesionales) para que ambos procesos avancen en la misma dirección, en lugar de trabajar por separado.

🔄 Seguimiento continuado

Ajustes según cómo evoluciona tu proceso, no un plan cerrado que se entrega una vez y ya está.

Por qué un enfoque coordinado

La alimentación no ocurre en el vacío. El estrés, la ansiedad, los patrones de autoexigencia o el duelo pueden influir directamente en cómo comemos — y a la inversa, cómo comemos influye en cómo nos sentimos. Separar ambos procesos, cuando están conectados, suele ralentizar los resultados.

Por eso, si ya estás en terapia con nosotros, o si durante el proceso nutricional aparece la necesidad de apoyo psicológico, existe una vía de coordinación directa entre ambos servicios — siempre con tu consentimiento y marcando tú el ritmo.

Quién te acompaña

Nuria Trujillo Fernández

Dietista-Nutricionista y Naturópata · Yoga y Terapia Somática

Con más de 10 años de experiencia, Nuria está especializada en microbiota, salud digestiva, equilibrio hormonal, inflamación y procesos autoinmunes.

Integra la nutrición basada en la evidencia con el trabajo somático, el descanso y la regulación del sistema nervioso para ayudarte a escuchar a tu cuerpo y consolidar hábitos saludables sostenibles a tu propio ritmo.

Qué puedes conseguir

• Entender qué le pasa a tu cuerpo, en lugar de seguir probando a ciegas.
• Una relación más tranquila con la comida, sin culpa ni restricción constante.
• Mejoras en digestión, energía e inflamación cuando hay una causa nutricional de fondo.
• Herramientas para atravesar embarazo, cambios hormonales o menopausia con más apoyo y menos incertidumbre.
• Un proceso pensado también para el cuerpo: menos tensión física, más conexión con tus sensaciones.
• Acompañamiento coordinado si tu malestar físico y emocional están conectados, en lugar de dos procesos que no se hablan entre sí.

Preguntas frecuentes

Primer paso

Una primera sesión de valoración, sin compromiso, para entender tu situación y ver si este enfoque encaja contigo.